- se sprostimo in spustimo nabrane napetosti,
- lažje in globlje dihamo,
- izboljšamo gibljivost in ravnotežje,
- si naberemo zaloge energije,
- se umirimo in zvečer bolje spimo,
- smo na svežem zraku in v stiku z naravo,
- vadimo v prijetni družbi in ustvarjamo nova poznanstva,
- povečamo motivacijo za redno gibanje,
- začutimo podporo pri premagovanju osamljenosti,
- dobimo močan občutek, da smo naredili nekaj dobrega zase.

Mnogim udeležencem vadba pomaga bolje spati, lažje prenašati vsakodnevni stres ter najti trenutke miru, ki so v današnjem hitrem tempu pogosto redki in težko ulovljivi. Skupinska vadba v naravi poleg tega ponuja varen prostor za srečevanje in sproščene pogovore ter krepi občutek pripadnosti.

V Sevnici se lahko vadbi s skupino BREST pridružite vsak četrtek ob 17.30 uri v Grajskem parku Sevnica.

Dihajmo skupaj – z naravo, za zdravje in dobro počutje.

Kontakt vodje projekta Dihamo z naravo, Andraž Purger:
Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..

 
Zapisala Barbara Mlakar
Fotografija: Arhiv Društva Šola zdravja