Otroci, vključeni v poletne športne tabore, so v zadnjih tednih poleg svojih osnovnih športov spoznali tudi nekaj vsebin juda. Judo klub Krško je pripravil treninge za udeležence nogometnih taborov ŠD Genialec in košarkarskega tabora Košarkarskega kluba Podbočje.

Mladi nogometaši so na tatamiju spoznali borilne igre in gibanje na tleh. Foto: ŠD Genialec

Nogometaši so igrišče zamenjali za tatami

Udeleženci nogometnega tabora so na dveh izvedbah nogometno igrišče za nekaj časa zamenjali za judo dvorano. Na blazinah so spoznali osnove varnega padanja, gibanje na tleh, ohranjanje ravnotežja ter različne borilne in gibalne igre.

Vaje v paru razvijajo ravnotežje, koordinacijo in občutek za gibanje drugega otroka. Foto: ŠD Genialec

Podoben trening je bil pripravljen tudi za mlade košarkarje. Vaje so bile prilagojene njihovi starosti in predhodnim izkušnjam, poudarek pa je bil na koordinaciji, odzivanju telesa ob izgubi ravnotežja ter sodelovanju v paru.

Nova gibalna izkušnja, ne tekmovanje

Namen takšnih srečanj ni, da bi otroci v eni vadbi postali judoisti. Pomembneje je, da dobijo novo gibalno izkušnjo in začutijo, kako se telo odzove, ko izgubijo ravnotežje, padejo ali se morajo prilagoditi gibanju drugega otroka.

Prikaz vaje na košarkarskem taboru Košarkarskega kluba Podbočje. Foto: arhiv Judo kluba Krško.

»Pri takšni uri ni cilj, da otrok takoj postane judoist. Pomembno je, da dobi izkušnjo, kako se telo odzove, ko izgubi ravnotežje,« pojasnjuje trener Judo kluba Krško Ivan Širola, ki je vodil treninge.

Vaje v paru razvijajo ravnotežje, koordinacijo in občutek za gibanje drugega otroka. Foto: ŠD Genialec

Pravilno padanje je uporabno tudi zunaj judo dvorane. Otroku pomaga, da se ob nepričakovanem padcu odzove mirneje in varneje. Vaje v parih pa razvijajo občutek za ravnotežje, koordinacijo, moč trupa, orientacijo v prostoru in nadzor nad lastnim telesom.

Znanje, ki se prenaša med športi

To so sposobnosti, ki lahko koristijo nogometašem pri telesnem stiku in izgubi ravnotežja ter košarkarjem pri hitrih spremembah smeri, doskokih in gibanju v omejenem prostoru. Judo je zato lahko zanimiva dopolnitev številnih drugih športov.

Judo klub Krško se že dalj časa povezuje z različnimi športnimi sredinami. Poleg sodelovanja s ŠD Genialec in Košarkarskim klubom Podbočje so skupne vsebine v preteklosti pripravljali tudi z NK Krško Posavje, NK Brežice 1919, RK Misteral Krško in Kajak kanu klubom Krško.

Udeleženci košarkarskega tabora po opravljenem judo treningu. Foto: arhiv Judo kluba Krško

Vsaka skupina je drugačna, zato je tudi trening prilagojen osnovnemu športu, starosti otrok in njihovim izkušnjam. Nekje je več poudarka na padcih, drugje na ravnotežju, sodelovanju v paru ali igrivem premagovanju strahu pred stikom in tlemi.

Trener Ivan Širola med prikazom vaje udeležencem nogometnega tabora. Foto: ŠD Genialec.

Takšna povezovanja otrokom širijo športna obzorja, trenerjem pa omogočajo izmenjavo izkušenj in povezovanje različnih pristopov k razvoju mladih športnikov. Judo klub Krško želi s podobnimi vsebinami nadaljevati tudi v novi sezoni.

Vir: Judo klub Krško