»Brez demence v starosti: Kaj lahko storimo že danes?«

Na študijskem krožku »Brez demence v starosti: Kaj lahko storimo že danes?«, ki je v sodelovanju Zavoda Prosum in Knjižnice Brežice ter pod okriljem Andragoškega centra Slovenija potekal v majskih torkovih dopoldnevih, 6., 13., 20. in 27. maja 2025, so v ospredju bile ključne aktivnosti in navade, ki jih za bolj kakovostno staranje in večjo samostojnost tudi v poznejših letih lahko že danes vključimo v svoj vsakdan. Krožek in aktivnosti v okviru slednjega je usmerjala Mihaela Kežman, doktorica znanosti na področju socialne gerontologije, profesorica in docentka. Brezplačna druženja so potekala v Dvorani Savice Zorko v Knjižnici Brežice.

Aktivnosti so sovpadle z aktualnimi Tedni vseživljenjskega učenja 2025 in so bile vsakokrat povezane s sledečimi vsebinami: socialni stiki, skrb za srce, zdrava prehrana, telovadba in miselne aktivnosti.

Ob zaključku so udeleženci študijskega krožka prejeli tiskano knjižico z naslovom S kognitivno vadbo proti demenci: aktivni tudi v starosti, ki vsebuje različne vaje za spomin, pozornost, jezik, logično mišljenje in druge miselne spretnosti. V spremni besedi pa je avtorica dr. Mihaela Kežman izpostavila: »Gradivo je zasnovano tako, da ga lahko uporabljate samostojno doma. Ni pomembno, kako hitro rešujete naloge – pomembno je, da jih z veseljem in radovednostjo vključujete v svojo rutino. Vsak vložen napor je korak k ohranjanju vaše samostojnosti, samozavesti in kakovosti življenja. Naj vam bo ta knjiga v spodbudo, da tudi v zrelih letih ostanete radovedni, dejavni in miselno igrivi.«

Knjižica je dostopna tudi v digitalni obliki, in sicer na spletni strani Zavoda Prosum, v zavihku Projekti. Vabljeni k prenosu, uporabi in delitvi z drugimi.

Vir: Mateja Kus, Knjižnica Brežice